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El cerebro humano responde constantemente a estímulos visuales y ambientales. Si quieres empezar a leer por las noches, coloca el libro directamente sobre tu almohada por la mañana. Clear sugiere usar la estrategia de : conectar un nuevo hábito con uno que ya haces de forma automática (por ejemplo: "Después de tomar mi café por la mañana, escribiré en mi diario durante 5 minutos" ). 2. Segunda Ley: Hacerlo Atractivo (Anhelo)

We are more likely to do something if we look forward to it. Temptation Bundling: Link an action you to do with an action you habitos atomicospdf

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O autor também apresenta estratégias para eliminar hábitos ruins, incluindo:

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Você já se perguntou por que algumas pessoas conseguem manter hábitos saudáveis e duradouros, enquanto outras lutam para incorporá-los em suas vidas? A resposta pode estar nos hábitos atômicos.

En lugar de obsesionarse con metas (outcomes), Clear propone enfocarse en los sistemas (procesos) que conducen a esas metas.